Mang thai là một trong những điều thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Khi mang thai các thai phụ nên biết cách chăm sóc sức khỏe để thai nhi phát triển một cách toàn diện. Muốn có thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe sinh sản thì thai phụ hãy tham khảo bài viết những điều cần biết khi mang thai dưới đây.

Những điều cần biết khi mang thai

　　Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng cho biết, khi phát hiện mình có thai chị em nên tìm hiểu thật kỹ về những điều mà thai phụ nên kiêng cử. Để sức khỏe của mình và thai nhi được phát triển ổn định thì các thai phụ cần thực hiện những điều dưới đây:

Khi mang thai, thai phụ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

　　- Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé: Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng, vì vậy mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất sắt, canxi, chất xơ, các loại vitamin… Mẹ bầu cần thay đổi thực đơn linh hoạt để tránh nhàm chán và giúp mẹ ngon miệng hơn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

　　+ Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa… các loại họ đậu. Thai phụ cần bổ sung khoảng 90g chất đạm mỗi ngày.

　　+ Chất sắt: Sắt rất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai, hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Chất sắt có nhiều trong: thịt bò, cải bó xôi, rau dền... Mỗi ngày thai phụ cần bổ sung từ 40 – 60mg chất sắt.

　　+ Canxi: Đóng vai trò quan trọng trong việc làm chắc hệ thống xương cho thai phụ, đồng thời xây dựng hệ thống xương vững chắc cho thai nhi. Thiếu canxi, cơ thể thai phụ thường cảm thấy mệt mỏi, đau cơ, chuột rút… nặng hơn có thể là xuất hiện các cơn co giật. Thai nhi thiếu canxi sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, gây ra các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

　　- Vận động, nghỉ ngơi hợp lý: Đi bộ nhằm giúp mẹ bầu thoải mái hơn. Bên cạnh đó mẹ bầu có thể tập yoga làm dịu hệ thần kinh , tăng cường oxy cho bào thai. Luôn giữ tinh thần thoải mái vì khi thai phụ căng thẳng liên tục có thể dẫn đến khả năng sảy thai, sinh non…

　　- Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục.

　　- Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm.

　　- Tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích. Những người sử dụng rượu bia, thuốc lá có khả năng sảy thai cao hơn bình thường.

　　- Quan hệ tình dục an toàn, tránh các quan hệ mạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Trong quá trinh mang thai, thai phụ cần đi khám thai định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho mình và thai nhi

　　- Hạn chế tối đa trong việc sử dụng thuốc. Nếu trường hợp thai phụ bị bệnh cần uống thuốc phải theo sự chỉ định của bác sĩ, bởi thuốc có thể an toàn cho bạn nhưng không an toàn cho thai nhi.

　　Lưu ý: Các thai phụ nên khám thai định kỳ ít nhất 3 lần trong quá trình mang thai và làm các xét nghiệm liên quan để sớm phát hiện những nguy cơ gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như: tiền sản giật, dọa sảy, thiếu máu…Việc siêu âm 3 tháng đầu giúp thai phụ nhận biết thai đã vào tử cung hay chưa, thai có phát triển bình thường hay không. Thai phụ cần chú ý siêu âm ở 2 mốc quan trọng này dưới đây:

　　+ Thai nhi được 6 tuần: Siêu âm thai giúp bác sĩ thấy được những hoạt động của tim thai, thai nhi có phát triển bình thường hay không.

　　+ Thai nhi được 12 tuần: Đây là thời điểm duy nhất có thể nhận biết được những bất thường về nhiễm sắc thể: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành. Nếu để muộn hơn thì kết quả sẽ không được chính xác.

　　Trên đây là một số thông tin những điều cần biết khi mang thai. Nếu còn thắc mắc chị em hãy điện thoại hoặc nhấp vào khung chat bên dưới đây để được tư vấn trực tiếp.