Mộng tinh là hiện tượng phổ biến ở nam giới, thường gặp ở tuổi dậy thì và thanh niên chưa có gia đình, trên 30 cũng có thể gặp hiện tượng này nhưng ít hơn (nhất là những nam giới chưa lập gia đình). Mộng tinh là tình trạng xuất tinh xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm. Khi gặp phải hiện tượng này nhiều nam giới lo lắng mộng tinh có hại không? Các chuyên gia sẽ giúp các bạn nam giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Mộng tinh có gây hại đến sức khỏe không?

Nhiều nam giới khi ngủ thường nằm mơ, mộng mị, thấy đang âu yếm hay quan hệ với một người phụ nữ nào đó mà họ thích hay cảm mến. Cũng có những trường hợp không mơ thấy những điều liên quan đến “chuyện ấy” nhưng họ vẫn bị xuất tinh, đó là do căng thẳng, lo âu hay sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Khi bị mộng tinh nam giới thường tỏ ra lo lắng, xấu hổ, mặc cảm. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa cho biết mộng tinh là tình trạng sinh lý bình thường. Tình trạng này xảy ra một vài lần trong tuần. Mộng tinh thường không gây gại cho sức khỏe và hiện tượng này sẽ giảm dần theo tuổi rồi tự nhiên hết (nhất là sau khi lập gia đình).

Mộng tinh có tác hại gì không?

Nếu tình trạng mộng tinh nhiều lần liên quan đến thói quen tự kích dục thì nam giới nên bỏ dần thói quen này bằng cách thay đổi lối sống, vui chơi lành mạnh, tập thể dục thể thao, tham gia các hoạt động xã hội có ích, không xem các ấn phẩm khiêu dâm và cố gắng gạt bỏ những suy nghĩ về tình dục lúc ban ngày.

Thực hiện những điều trên, nam giới sẽ có giấc ngủ ngon và ban đêm. Nếu thỉnh thoảng vẫn có mộng tinh thì điều này là bình thường, không đáng lo ngại.

Nếu mộng tinh xảy ra liên tục thì nam giới nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, nhằm can thiệp điều trị kịp thời.

Cách phòng tránh hiện tượng mộng tinh

Mộng tinh hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu nam giới thực hiện những điều dưới đây:

1/ Phòng tránh mộng tinh từ việc ăn uống

• Tránh thức ăn cay và những chất kích thích: Ăn các đồ ăn nóng như những thực phẩm từ ớt, hạt tiêu, gừng,…cũng gây ra hiện tượng mông tinh và ban đêm. Ngoài ra, uống những đồ uống có chứa caffein vào ban đêm cũng làm gia tăng hiện tượng này.

• Uống trà sâm: Trà sâm được coi là thức uống giúp hỗ trợ giấc ngủ và thư giãn tinh thần rất tốt, trước khi đi ngủ, nam giới hãy uống một tách trà sâm để tránh những suy nghĩ về tình dục và giảm tình trạng xuất tinh và ban đêm.

• Trà rễ cam thảo: Ngoài tác dụng phụ hiệu quả trong việc giảm viêm họng và ho thì rễ cam thảo còn có tác dụng giúp ăn ngon và tăng cường sức khỏe rất tốt.

• Bột cà ri kết hợp với mật ong: Đem trộn ít bột cà ri với một chút mật ong có tác dụng trợ giúp giấc ngủ và khắc phục sự phiền não về tinh thần. Ngày uống 2 lần có tác dụng chữa mộng tinh cho nam giới.

2/ Phòng tránh mộng tinh từ tư thế

Làm sao để phòng tránh mộng tinh?

• Hãy thư giãn: Để phòng tránh mộng tinh cần ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý.

• Tư thế ngủ: Khi ngủ nên mặc quần áo rộng để làm giảm sự kích thích một cách tình cờ khi đang ngủ. Tuyệt đối không nằm úp khi ngủ vì sẽ làm dương vật bị đụng chạm với những đồ vật ở trên giường và điều đó rất dễ gây nên hiện tượng bị cương cứng và xuất tinh mất kiểm soát.

3/ Phương pháp tập luyện

• Yoga: Yoga được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát cơn cực khoái. Bên cạnh đó, yoga còn giúp giảm căng thẳng, hãy thực hiện những bài tập không cần đòi hỏi sức lực.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp nam giới hiểu rõ mộng tinh có hại không? Nếu còn điều gì thắc mắc hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Thái Bình Dương tư vấn thêm.

B.S