Vô sinh ngày càng trở nên phổ biến, trong đó tinh trùng yếu, dị dạng, tinh trùng ít hoặc không có tinh trùng là nguyên nhân gây vô sinh thường gặp. Vậy làm cách nào để tinh trùng khỏe mạnh? Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây.

Làm cách nào để tinh trùng khỏe mạnh?

　　Theo các chuyên gia Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng, để giúp tinh trùng khỏe mạnh và tăng khả năng thụ thai nam giới cần:

　　- Lối sống lành mạnh: Tinh trùng sẽ tăng mạnh về số lượng lẫn chất lượng nếu nam giới không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia, các nước uống có chất kích thích… Uống đủ nước mỗi ngày và giữ mát cơ thể, thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận, trong đó có cả tinh hoàn. Vì vậy, nam giới đừng quên uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Làm thế nào để tinh trùng được khỏe mạnh?

　　- Luyện tập thể thao: Lựa chọn và luyện tập môn thể thao thích hợp với sức khỏe sẽ làm tăng lượng tinh trùng đáng kể, giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên nếu tập luyện quá sức cũng ảnh hưởng đến việc sinh sản tinh trùng.

　　- Chế độ ăn uống khoa học: Để giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất kẽm như: hàu, thịt gà, trứng gà,...Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E như: súp lơ xanh, măng tây, cà chua, cà rốt, các loại rau xanh và trái cây. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng khẳng định rằng những người sử dụng nhân sâm thường có số lượng tinh trùng cao hơn và tăng khả năng di chuyển của tinh trùng trong quá trình thụ thai.

　　- Quan hệ tình dục đều đặn: Nhiều người nghĩ rằng quan hệ tình dục nhiều sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nhưng thực tế thì quan hệ tình dục đều đặn sẽ làm tăng số lượng tinh trùng đáng kể và làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn.

　　- Giữ tinh thần thoải mái: Bạn nên giữ tinh thần thoải mái, hạn chế tối đa căng thẳng và stress. Vì căng thẳng và áp lực quá lớn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh trùng làm cho tinh trùng yếu đi.

　　Lưu ý: Các bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín hoặc Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng để kiểm tra chất lượng tinh trùng thường xuyên, đặc biệt là nam giới đang muốn sinh con. Sở dĩ Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng đang là một trong những cơ sở y tế uy tín và đáng tin cậy, được nhiều nam giới lựa chọn vì:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để tinh trùng luôn khỏe mạnh

　　- Đến với Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng các bạn sẽ được điều trị bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm và có tinh thần trách nhiệm cao luôn tạo cho các bệnh nhân yên tâm và tin tưởng tuyệt đối.

　　- Trang thiết bị nhập khẩu từ các nước hàng đầu thế giới đảm bảo mang lại kết quả chính xác nhất giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị thích hợp.

　　- Chi phí phù hợp được xét duyệt thông qua Sở Y tế TPHCM, các bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề này.

　　- Các thông tin cá nhân cũng như hồ sơ bệnh án đều được phòng khám bảo mật tuyệt đối.

　　Những hiệu quả cuối cùng mà phòng khám mang lại sẽ giúp nhiều nam giới thoát khỏi tình trạng tinh trùng yếu và nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông cũng như chất lượng cuộc sống.

　　Trên đây là một số thông tin làm cách nào để tinh trùng khỏe mạnh? Nếu còn thắc mắc hãy liên hệ ngay với chúng tôi bằng cách gọi điện thoại hoặc nhấp vào khung chat bên dưới để được tư vấn miễn phí.