Rong kinh hay còn gọi là rong huyết, đây là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ, nhất là những chị em đã có gia đình. Khi bị rong kinh, nhiều chị em thường chia sẻ cho nhau những thực phẩm có thể cầm máu khi bị rong kinh. Vậy khi bị rong kinh nên ăn gì để cầm máu?

Khi bị rong kinh nên ăn gì để cầm máu

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, lượng máu mỗi chu kỳ vượt quá 80ml/1 chu kỳ thì đã mắc bệnh rong kinh. Phụ nữ bị rong kinh kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Do đó, cần phải được phát hiện và điều trị kịp thời.

Các chuyên gia khuyên những phụ nữ mắc chứng rong kinh nên ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu bị rong kinh thì chị em có thể ăn những thực phẩm dưới đây để có thể cầm máu:

• Quế

Đây là loại gia vị phổ biến dùng để thêm hương vị và mùi thơm cho món ăn. Quế còn là nguyên liệu có lợi giúp chữa bệnh rong kinh kéo dài ở phụ nữ.

Quế là thực phẩm tốt cho người bị rong kinh

Nếu bị rong kinh, chị em có thể pha một muỗng cà phê bột quế nước lạnh, uống 3 lần/ngày sẽ giúp giảm bớt sự mất máu.

Uống trà quế cũng là lựa chọn sáng suốt cho người bị rong kinh, chị em có thể thêm một ít mật ong vào để tăng hương vị.

• Gừng

Gừng là loại thảo dược đa tác dụng, có thể chữa rất nhiều bệnh, trong đó có rong kinh. Gừng giúp điều chỉnh dòng chảy của máu từ cơ thể và giúp giảm bớt triệu chứng đau bụng và xương chậu đi kèm.

Gừng giúp điều chỉnh dòng chảy của máu và giảm đau bụng

Dùng gừng để chế biến thức ăn hoặc uống trà gừng 4 lần/ngày giúp làm dịu các dây thần kinh. Thay vì thêm đường hoặc sữa thì nên thêm mật ong để dễ uống. Nên uống khi còn ấm.

• Mùi tây

Mùi tây được biết đến là vị thuốc giảm rong kinh hiệu quả. Hãy uống ít nhất 100lml nước ép mùi tây 3 lần/ngày sẽ giúp cầm máu và chị em sẽ cảm nhận chứng rong kinh giảm hẳn rõ rệt. Tốt nhất nên uống sau mỗi bữa ăn.

Mùi tây giúp cầm máu tốt khi bị rong kinh

• Thịt bò, các loại thịt đỏ

Nếu bị rong kinh, chị em nên bổ sung thịt bò và các loại thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm này sẽ giúp bổ sung lượng máu bị mất.

Ngoài ra, chị em nên ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm tươi sống, không nên chọn các thực phẩm đóng hộp.

Khi bị rong kinh nên ăn nhiều thịt bò để bổ sung máu

Lưu ý:

• Khi bị rong kinh không nên ăn bưởi, cam vì cam và bưởi có thể làm loãng máu gây chảy máu nhiều hơn và kéo dài.

• Tránh ăn socola, các sản phẩm chứa cafein vì hoạt chất này gây co thắt tử cung, khử nước trong cơ thể khiến tình trạng đau đầu gia tăng và kinh nguyệt kéo dài hơn mức bình thường.

Những món ăn cải thiện chứng rong kinh

• Canh cá trê và ngải cứu

Cá trê làm sạch cho vào nồi cùng bột đậu đen. Ngải cứu, hoa hồng, trần bì cho vào túi vải mỏng, thêm 600ml nước, đun nhỏ lửa, khi các thứ trong túi vải nhừ bỏ ra, phần còn lại chia 3 lần ăn trong ngày. Nên ăn khoảng 15 ngày sẽ giảm bớt chứng rong kinh.

• Đậu xanh nấu đường trắng

Đậu xanh vo sạch, xát vỏ nấu chín nhừ rồi nêm đường vào. Ăn trước kỳ kinh 10 ngày, mỗi ngày ăn 1 thang. Món này vừa có tác dụng giải nhiệt vừa giúp cầm máu, chữa rong kinh hiệu quả.

• Móng giò hầm nhân sâm

Móng giò rửa sạch, chặt đôi. Cho móng giò, nhân sâm vào nồi hầm đến khi móng giò chín nhừ thì cho rượu, gia vị, xì dầu vào đung sôi là dùng được.

Ăn trong vòng 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần. Món này có tác dụng bổ huyết, điều kinh. Vì vậy, đây là món ăn mà người bị rong kinh nên dùng.

Trên đây là những thông tin về khi bị rong kinh nên ăn gì để cầm máu? Nếu còn thắc mắc hãy nhấp vào bảng chat bên dưới, các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng sẽ nhanh chóng giải đáp.