Đau thần kinh tọa là một căn bệnh phổ biến thường gặp ở độ tuổi trung niên từ 30 – 50 tuổi. Bệnh gây ra đau đớn ở vùng thắt lưng, rồi lan qua hông, mông, đùi và xuống bắp chân gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của bệnh nhân. Đau thần kinh tọa nên kiêng những gì? đang là câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân thắc mắc. Vậy để có thêm nhiều thông tin hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Đau thần kinh tọa nên kiêng những gì?

Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng cho biết, bên cạnh một số thực phẩm tốt cho người bệnh đau thần kinh tọa thì khi mắc bệnh, bệnh nhân nên lưu ý một số thực phẩm không nên dùng sau đây:

　　Muối: Trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh đau thần kinh tọa nên hạn chế hàm lượng muối. Vì nó không tốt cho hệ xương khớp và thần kinh. Bên cạnh đó, việc ăn quá mặn cũng có ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận, người cao huyết áp.

Người đau thần kinh tọa nên tránh xa rượu bia, thuốc lá

　　Thức ăn dầu mỡ: Bệnh nhân đau thần kinh tọa nên tránh xa các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ. Vì khi sử dụng quá nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh và dễ gây ra tình trạng bị viêm. Dầu mỡ nhiều cũng gây ra bệnh béo phì và chèn ép lên các dây thần kinh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

　　Rượu bia, thuốc lá: Không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các loại chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Chúng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. thấp khớp, bệnh gout và ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Thực phẩm người đau thần kinh tọa nên dùng

　　Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng, khi mắc bệnh đau thần kinh tọa, bệnh nhân nên chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để cải thiện tình trạng bệnh. Người bệnh đau thần kinh tọa nên bổ sung những thực phẩm sau đây:

　　- Vitamin B6: Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn nhiều các loại thực phẩm như rau, cà chua, đậu nành, quả óc chó, chuối, hạt hướng dương, thịt gà… Vì trong những loại thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin B6. Loại vitamin này có tác dụng làm giảm đau thần kinh vùng hông. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này còn thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và tổng hợp protein trong cơ thể.

Nên bổ sung nhiều rau xanh 

　　- Vitamin B9: Loại vitamin này có nhiều trong nấm, bông cải xanh, măng tây, đậu hà lan, ngũ cốc, quả bơ… Nó có tác dụng làm giảm đau dây thần kinh lưng và chân tay. Bên cạnh đó, nó còn giúp bảo vệ và cải thiện hệ cơ, dây thần kinh khỏi những tổn thương. Hỗ trợ phát triển thần kinh phôi thai và hình thành ống thần kinh, phát triển hệ thần kinh trung ương của thai nhi.

　　- Vitamin B12: Người mắc bệnh đau thần kinh tọa cần bổ sung vitamin B12 có lợi cho người bệnh. Vitamin B12 có nhiều trong các loại cá biển, tôm, trứng, gan… Các loại thực phểm này giúp cải thiện hệ thần kinh, chống co cơ giảm viêm và kích thích thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh và giảm đau dây thần kinh hông ở lưng và các chi dưới.

Bổ sung nhiều dưỡng chất vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch

　　- Vitamin C: Loại vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ dây thần kinh hông, giúp giảm đau và cải thiện chứng năng hệ thần kinh. Vitamin C có nhiều trong cam, bưởi, ổi, cà chua, dứa…

　　Trên đây là một số thông tin về vấn đề đau thần kinh tọa nên kiêng những gì? Nếu người bệnh còn thắc mắc hãy liên hệ ngay với chúng tôi bằng cách gọi vào hotline hoặc bấm vào khung chat bên dưới để được tư vấn trực tiếp.