Nhiều người thường xuyên bị đau mỏi vai gáy vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, những cơn đau có thể lan xuống bả vai nhưng thường bị bỏ qua. Thực tế cho thấy, đau mỏi vai gáy có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào nếu như thường xuyên làm việc nặng, ngồi làm việc sai tư thế và ít vận động,…Nếu đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy có nguy hiểm không? Vấn đề này sẽ được các chuyên gia giải đáp trong bài viết dưới đây.

Sau khi ngủ dậy bị đau mỏi vai gáy có sao không?

　　Các bác sĩ Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng cho biết, triệu chứng đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy thường xảy ra ở nhiều người, các cơn đau ở vùng vai gáy, cổ gáy, có thể lan xuống bả vai làm tê mỏi cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy nhưng cũng có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào nếu như người bệnh mang vác vật nặng, làm việc quá sức,…

　　Các chuyên gia cho biết, thông thường triệu chứng này không gây nhiều nguy hiểm nghiêm trọng nhưng có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, làm giảm sức lao động, ảnh hưởng đến những công việc sinh hoạt hằng ngày, nhất là gây nên tâm lý lo lắng cho người bệnh.

Đau vai gáy sau khi ngủ dậy có nguy hiểm không?

　　Nguyên nhân gây đau vai gáy khi ngủ dậy thường là do người bệnh nằm nghiêng khi ngủ, tư thế nằm co quắc khiến cho việc lưu thông máu và trao đổi oxi trong cơ thể giảm, tốc độ tuần hoàn trong cơ thể chậm dẫn đến đau nhức sau khi ngủ dậy.

　　Ngoài ra, tư thế ngồi làm việc, học tập, sinh hoạt sai cách trong thời gian dài cũng có thể gây nên chứng đau vai gáy. Chứng bênh này thường gặp ở những người tài xế, nhân viên văn phòng, người thường xuyên khuân vác vật nặng,…

　　Hội chứng đau vai gáy còn có thể là biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao,…

　　Do đó, để xác định chính xác nguyên nhân đau vai gáy sau khi ngủ dậy là do đâu thì người bệnh nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra chính xác. Khi đó bác sĩ sẽ chụp X-quang cột sống cổ để xác định tình trạng bệnh, nhằm đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, kịp thời và hiệu quả.

　　Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp của Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng, những trường hợp đau vai gáy sau khi ngủ dậy ở mức độ nhẹ thì người bệnh có thể giảm đau bằng cách xoa bóp, dùng miếng dán giảm đau,…Một số trường hợp có thể dùng thuốc giảm đau, kháng viêm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu phát hiện thường xuyên đau vai gáy sau khi ngủ dậy thì người bệnh nên thăm khám sớm

　　Ngoài ra, nếu thường xuyên bị đau vai gáy sau khi ngủ dậy thì người bệnh nên xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, thay đổi những thói quen không tốt ảnh hưởng đến chứng bệnh này. Cụ thể như sau:

　　- Không nên ngồi làm việc quá lâu với một tư thế, thay vào đó nên giữ đúng tư thế khi ngồi, không cúi gập cổ quá sâu, không nằm gối cao đầu khi xem ti vi, đọc sách.

　　- Khi đi ngủ nên giữ tư thế thoải mái, không nằm co quắcp. Nên sử dụng gối cao không quá 10cm.

　　- Bỏ thói quen bẻ, lắc cổ.

　　- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với những phương pháp phù hợp.

　　- Thường xuyên xoa bóp. Nắm vai gáy sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.

　　- Không làm việc quá sức, không khuân vác nặng.

　　- Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu canxi, kali, vitamin C,…

　　Trên đây là những thông tin về đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy có nguy hiểm không? Nếu còn điều gì thắc mắc thì hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ.