Tinh dịch loãng là bệnh lý khá phổ biến hiện nay với số lượng nam giới mắc bệnh ngày càng gia tăng. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng vô sinh - hiếm muộn ở nam giới. Vậy những dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng là gì? Bạn đọc quan tâm có thể tham khảo thông tin trong bài viết bên dưới.

Những dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng

Thông thường, sau quá trình phóng tinh, tinh dịch của nam giới sẽ hơi đặc, có màu trắng xám và hóa lỏng sau khoảng 15 - 30 phút xuất tinh. Nếu làm tinh dịch đồ sẽ cho kết quả: lượng tinh dịch xuất ra mỗi lần là 2 - 5 ml, mật độ tinh trùng là 60 - 80 triệu/ ml, độ di động  > 75%. Trong đó mức độ di động nhanh là 25% và bình thường là 30%.

Tuy nhiên, do nhiều lý do khác nhau mà sức khỏe của nam giới có những thay đổi bất thường. Điển hình nhất là những dấu hiệu bất thường của tinh trùng. Trong đó có hiện tượng tinh dịch loãng.

Các dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng

Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng, bản chất của hiện tượng này chính là phần tinh dịch luôn ở dạng lỏng, không có độ nhớt, thiếu đi các chất thiết yếu và tạo môi trường bất lợi. Điều này khiến tinh dịch không có điều kiện để di chuyển thoải mái, không thể tiếp cận được với trứng.

Một số dấu hiện nhận biết tinh dịch loãng mà nam giới có thể quan sát là:

- Tinh dịch ít.

- Lúc đầu như nước lã, sau đó trong như nước vo gạo.

- Tinh dịch hơi nhầy.

- Ngửi thấy có mùi tanh.

Tuy nhiên, những dấu hiệu trên đôi khi dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với bệnh lý khác. Để xác định được số lượng và chất lượng tinh trùng, mật độ tinh binh,... thì nam giới cần phải tiến hành làm các xét nghiệm tinh dịch đồ mới cho kết quả chính xác được.

Đề phòng chứng tinh dịch loãng ở nam giới

Tinh dịch loãng là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh - hiếm muộn ở nam giới. Chính vì vậy, để đề phòng hiện tượng này cũng như nhiều bệnh nam khoa khác, nam giới cần xây dựng chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng cân đối.

- Dinh dưỡng hợp lý

Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể là nên ăn nhiều thịt, rau và thực phẩm bổ sung dưỡng chất. Đặc biệt nên bổ sung thêm vitamin A để kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục. Hay vitamin B12 giúp tăng sản lượng tinh trùng của tinh hoàn và sản sinh dịch ở tuyến tiền liệt.

- Hạn chế chất kích thích

Nam giới cần hạn chế sử dụng những chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... Bên cạnh đó, các thực phẩm cay nóng, nhiều giàu mỡ cũng không tốt cho sức khỏe sinh sản của nam.

Nam giới nên luyện tập thể dục thường xuyên để phòng tránh tinh dịch loãng

- Sinh hoạt tình dục điều độ

Không nên quan hệ tình dục quá sớm. Bởi điều này dễ dẫn đến liệt dương, mỗi lần xuất tinh lượng tinh dịch sẽ giảm và loãng dần. Đồng thời, cũng không nên quan hệ tình dục với tần suất nhiều, hành vi thô bạo.

- Tránh căng thẳng

Tâm trạng buồn, ưu phiền kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh và chức năng bài tiết. Từ đó dẫn đến rối loạn chức năng, khiến các cơ quan sinh sản gặp trục trặc. Do đó, nam giới cần giữ tâm trạng vui vẻ, tránh áp lực, stress.

- Luyện tập thể dục

Nam giới cần thường xuyên luyện tập các bài thể dục, thể thao giúp đảm bảo sức khỏe thể lực. Nên luyện tập vào buổi sáng và vận động nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên lựa chọn những bài tập quá sức.

Trên đây là những chia sẻ về dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng. Nếu còn thắc mắc gì thêm, hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.