Chuối là loại thực phẩm đứng đầu trong số những trái cây tốt cho sức khỏe con người. Chuối rất giàu chất khoáng và vitamin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt loại trái cây này còn có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Để tìm hiểu thêm về vấn đề này, bạn đọc hãy tham khảo bài viết chuối và sức khỏe sinh lý của nam giới bên dưới.

Thành phần dinh dưỡng của chuối

Chuối là một món ăn trái miệng quen thuộc, thuộc họ cây Musa, có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Chuối được trồng nhiều ở những khu vực có khí hậu ấm áp. Tại Việt Nam, chuối được trồng ở khắp mọi nơi và đa dạng về chủng loại, kích thước, mùi vị.

Theo Đông y, chuối có vị ngọt, tính bình, lợi tràng vị, nhuận phế, chỉ khát. Theo phân tích khoa học, chuối chín bao gồm nhiều chất bột, chất đạm, chất xơ, và khoáng chất cần thiết. Đặc biệt trong chuối có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B12, C, D, E và các chất khoáng như magie, canxi, kali, sắt, photpho, iot,...

Chuối là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Theo viện nghiên cứu MARDI, chuối là loại trái cây duy nhất hội tụ đầy đủ thành phần những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Do đó, chuối đặc biệt thích hợp để bổ sung khẩu phần dinh dưỡng cho tất cả đối tượng. Đặc biệt là với nam giới.

Chuối và sức khỏe sinh lý của nam giới

Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng, để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mỗi ngày nam giới cần ăn khoảng 450g trái cây, trong đó có chuối. Bởi ngoài việc ít năng lượng, chuối còn rất tốt cho đời sống tình dục và tăng cường sức khỏe cho nam giới. Cụ thể là:

- Cải thiện chất lượng tinh trùng

Các khoáng chất như mangan, magie, kẽm,... có nhiều trong chuối rất tốt cho sức khỏe sinh lý, sinh sản của phái mạnh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới hấp thu đủ lượng mangan sẽ giúp cải thiện hiệu quả chất lượng tinh trùng. Cụ thể là tăng khả năng di chuyển và độ linh hoạt của tinh trùng.

Chuối có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam

- Tăng hưng phấn

Ngoài ra, các chất như magie và kẽm trong chuối cũng góp phần làm tăng hưng phấn cho nam giới. Đặc biệt chuối còn chứa chất bromelain, đây là một loại enzyme có tác dụng tốt đối với lượng testosterone trong máu - yếu tố quyết định chức năng sinh lý, sinh sản và sức khỏe nền tảng của cánh mày râu.

- Hạn chế cơn chuột rút

Chuối còn có tác dụng như chất bơi trơn. Nó có thể ngăn chặn những cơn chuột rút cơ bắp mà nam giới có thể gặp phải khi đang thân mật với bạn tình. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện rối loạn cương dương nếu nam giới mới xuất hiện triệu chứng này.

Ngoài ra, chuối còn rất tốt cho não, giúp tập trung, giảm căng thẳng, stress. Đồng thời, giúp nam giới cải thiện chức năng tim, ngăn ngừa bệnh mạch vành, chống ung thư đại tràng,... Chính vì vậy, nam giới đừng quên bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày.

Lưu ý: Những nam giới mắc bệnh tiểu đường không nên dùng chuối quá nhiều và chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là những chia sẻ về chuối và sức khỏe sinh lý của nam giới. Nếu còn thắc mắc gì thêm, hãy nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến bên dưới, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên hữu ích nhất.