Giãn dây chằng ở lưng có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhất là những người ở tuổi trung niên. Các cơn đau do giãn dây chằng lưng mang lại thường xuất hiện đột ngột khi vận động sai tư thế hoặc vận động quá sức, nó khiến cho người bệnh gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Vì thế, nhiều người mong muốn tìm được cách chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả để thoát khỏi những cơn đau nhức. Hãy tìm hiểu cách chữa căn bệnh này trong bài viết dưới đây.

Triệu chứng giãn dây chằng lưng mà bạn nên biết

Khi bị giãn dây chằng lưng, bạn sẽ gặp phải những triệu chứng sau đây:

Giãn dây chằng lưng có những biểu hiện gì?

• Gây ra những cơn đau vùng thắt lưng, khi vận động, làm việc, ngồi quá lâu cơn tăng mạnh, rồi giảm dần khi nghỉ ngơi.

• Đau chủ yếu tập trung vùng thắt lưng, cơ thắt lưng có cảm giác căng tức.

• Cảm thấy mệt mỏi, đau nhức toàn thân.

• Giãn dây chằng khiến cho người bệnh vận động khó khăn hơn, đặc biệt là khi khom lưng cúi người.

• Triệu chứng giãn dây chằng sẽ tự biến mất sau vài ngày nghỉ ngơi nếu bệnh nhẹ. Trường hợp nặng, nếu không điều trị có thể để lại di chứng và dễ tái phát.

Cách chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả

Căn cứ vào mức độ giãn dây chằng, mà bác sĩ sẽ có hướng điều trị khác nhau. Nếu như chỉ bị giãn dây chằng lưng ở mức độ nhẹ thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn, đồng thời hạn chế vận động thì bệnh sẽ nhanh chóng khỏi.

Nhưng nếu dây chằng lưng bị tổn thương cũng như bị kéo giãn quá mức thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám, không tự ý điều trị tại nhà.

Theo đó, các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Đinh Tiên Hoàng khuyên bạn nên thực hiện theo các chỉ dẫn sau:

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Khi bị giãn dây chằng lưng thì việc nghỉ ngơi, thư giãn sẽ như một biện pháp giúp bạn giảm cơn đau nhanh chóng. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa, thả lỏng toàn bộ cơ thể, không nên nằm đệm quá dày để tránh hiện tượng bị chèn ép mạch máu và các cơ.

Chườm nóng hoặc lạnh

Với cách chườm nóng hoặc lạnh lên chỗ đau sẽ có tác dụng co mạch tại chỗ, giúp giãn cơ, làm giảm triệu chứng đau nhanh chóng.

Uống thuốc kết hợp với đắp thuốc

Nếu như dây chằng bị tổn thương nặng thì bạn nên kết hợp uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, hãy kếp hợp với việc đắp thuốc lên vùng bị đau. Bạn sẽ thấy triệu chứng đau giảm nhanh và dây chằng được hồi phục trở lại.

Xoa bóp

Xoa bóp để giảm đau giãn dây chằng lưng

Phương pháp xoa bóp sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt, thông kinh hoạt lạc, điều hòa chức năng tạng phủ. Do đó, khi bị giãn dây chằng lưng thì tốt nhất nên nhẹ nhàng xoa bóp để giúp lưu thông khí huyết, giảm cơn đau hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể điều trị bằng phương pháp bấm huyệt hay châm cứu. Các bác sĩ sẽ tiến hành điều trị để giúp bạn giảm đau và phòng ngừa bệnh tái phát.

Tập yoga

Yoga luôn có lợi cho sức khỏe của con người, nó mang lại sự mềm mại, dẻo dai cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng chống lại một số căn bệnh. Do đó, tập yoga sẽ tốt cho sức khỏe, tinh thần thoải mái, lạc quan, thể lực tốt.

Nếu bị giãn dây chằng lưng, việc tập yoga sẽ giúp cải thiên cơ bắp, xương khớp, dây chằng được phục hồi. Cơn đau hay mệt mỏi sẽ nhanh chóng qua đi.

Trên đây là cách chữa giãn dây chằng lưng cũng như các biện pháp hỗ trợ hiệu quả. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể nhấp vào khung chat dưới để được các chuyên gia tư vấn và chia sẻ thêm.

B.S